Ses bienfaits

Le massage bien-être naturopathique présente de nombreux bienfaits sur le corps mais aussi sur le système nerveux. Il fait partie du panel de techniques à disposition du naturopathe pour soutenir son accompagnement auprès d'une cliente.

Les bénéfices du massage bien-être sont très larges :

il permet de relancer la circulation sanguine, lymphatique et énergétique sur l'ensemble du corps ;
la personne qui en bénéficie ressent alors un regain d'énergie et de vitalité ;
il favorise l'élimination des toxines via la peau. La fonction d'élimination des déchets de la peau est activée par les mouvements qui, en la réchauffant, dilate les vaisseaux sous-cutanés. Les mouvements activent également les glandes sébacées et sudoripares favorisant l'élimination des toxines, qui laissent la place aux nutriments bénéfiques aux cellules. La peau s'en trouve améliorée.
il détend les muscles et soulage alors les tensions musculaires ;
il apaise le système nerveux et diminue ainsi le stress, les tensions et l'anxiété et améliore la digestion ;
le relâchement du système nerveux invite au lâcher-prise, à calmer le mental et à stopper le bavardage mental incessant ;
il favorise un meilleur sommeil ;
il permet une reconnexion à son corps ;

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Le massage bien-être naturopathique

Réservé aux femmes

Que ce soit pour se détendre, relâcher les tensions ou au contraire se dynamiser, c'est un moment rien que pour soi, de reconnexion à son corps...

Il existe cependant des contre-indications.

Comment se passe le massage bien-être naturopathique ?

Le massage bien-être est pratiqué dans un cadre apaisant, à la lumière douce, et accompagné d'une musique relaxante pour favoriser le relâchement et la détente.

Le massage bien-être commence après un échange de quelques minutes avec la cliente afin de s'assurer qu'elle peut bien recevoir le massage. La personne est ensuite invitée à s'allonger en sous-vêtement (culotte) sur la table de massage ; la partie du corps qui n'est pas massée est recouverte d'un tissu.

L'ensemble du corps reçoit le massage bien-être : jambes, pieds, dos, thorax, ventre, bras, mains, visage, cuir chevelu, et une huile végétale de qualité biologique est utilisée (en cas d'allergie, le préciser à la prise de rendez-vous).

A l'issue du massage-bien-être, un moment de retour à soi est prévu.

Le massage bien-être dure 1 heure, prévoir 1h30 sur place.

Malgré tous ses bienfaits, le massage bien-être présente des contre-indications qu'il est important de prendre en compte. Il peut ne pas convenir à certains états de santé.

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Les contre-indications

Contre-indications absolues

phlébite, thrombose, tendance à faire des caillots ;
troubles de la circulation sanguine avancés, varice, ulcères variqueux, hémophilie ;
inflammation, fièvre ;
infections bactériennes ou virales (angine, bronchite, rhume, grippe, gastro-entérite, etc.) ;
brûlures, plaies, hémorragie ;
os de verre, ostéoporose ;
hernie discale ;
cancer ;
psychose, névrose ;
problèmes cardiaques ;
insuffisance pulmonaire ;
hypertension artérielle non contrôlée ;
maladie inflammatoire, arthrite ;
diabète ;
opération chirurgicale récente ;
nausée, douleur abdominale ;
épilepsie ;

Contre-indications relatives

zones lésées récemment : entorse, tendinite, claquage, fracture, cicatrice, etc. ;
maladie de peau, eczéma ;
fragilité capillaire, insuffisance veineuse, jambes très abimées ;
hypotension ;
hématome ;
grossesse (massage possible après plusieurs mois, par un praticien formé en massage spécial femme enceinte) ;

En cas de doute, demandez à votre médecin traitant avant de recevoir un massage bien-être.